Hypnose zur Rauchentwöhnung oder Gewichtsabnahme

Tschüss Glimmstängel, Bye Bye Diät. Hallo, neues Leben! Möglich machen soll es die Hypnotherapie. Sie unterstützt Körper und Geist dabei, die angestrebten Ziele nachhaltig zu erreichen. Ob Sie nun das Ziel der Gewichtsabnahme oder der Rauchentwöhnung verfolgen, ist völlig egal. In diesem Artikel behandeln wir beide Themengebiete. 

Was Sie über die Hypnose wissen sollten

Die Hypnose stammt vom griechischen Wort „Hypnos“, was „Schlaf“ bedeutet. Allerdings kann hier gar nicht vom Schlafen die Rede sein. Viel eher entspricht die Hypnose einem tranceartigen Zustand, welcher dem abendlichen Einschlafen ähnelt.

Während einer Hypnotherapie befinden Sie sich in einem angstfreien und entspannten Zustand. Das wache Bewusstsein wird in diesem Prozess ausgeschaltet und das Unterbewusstsein kommt zum Vorschein. Hier verstecken sich viele ungewollte Verhaltensmuster, wie beispielsweise eine schlechte Ernährung oder der Griff zur Zigarette. Gerade in diesem Zustand ist es möglich, das Gehirn „umzuprogrammieren“. Denn bis zu 95 Prozent unserer Verhaltensmuster befinden sich im Unterbewusstsein.

Die Hypnotherapie findet in vielen Bereichen ihren Einsatz. Falls Sie sich für den Weg der Hypnose entscheiden, sollten Sie sich in professionelle Hände wie beispielsweise www.hypnovent.de begeben.

Was geschieht während der Hypnose?

Prinzipiell lässt sich sagen, dass jeder Mensch hypnotisiert werden kann. Einzige Voraussetzung dafür ist, dass die Person sowohl den Willen als auch die Bereitschaft hat, sich darauf einzulassen.

Während der Hypnose sitzen oder liegen Sie in einer bequemen Position und der Therapeut führt sie mit seinen Worten in eine tiefe Entspannung. Dabei sind Sie allerdings nicht komplett weggetreten, das Unterbewusstsein ist aufmerksamer denn je. Das ermöglicht Ihnen, die Worte des Therapeuten zu verstehen und ihm zu antworten. Falls Sie während der Therapie Bedenken vor negativer Manipulation haben, keine Sorge. Über die komplette Zeit der Hypnose behalten Sie die vollständige Kontrolle.

Sobald Sie sich in einem Trancezustand befinden, können ungewollte Verhaltensmuster ans Tageslicht geraten und aufgelöst werden. Ihr Hypnotiseur stellt ihnen während der Hypnose unterschiedliche Fragen. Sie können selbst entscheiden, ob und wie Sie darauf reagieren oder Antworten. Das heißt, Sie müssen nicht alle Ratschläge auch annehmen.

Wer übrigens denkt, es kann passieren, in einer Hypnose festzustecken, liegt falsch. Selbst ohne Anleitung des Therapeuten ist es möglich, nach einer gewissen Zeit aus dem Trance Zustand zurückzukehren.

Wie führt die Hypnose zur Gewichtsabnahme?

Im Prinzip tauchen Sie mithilfe des Therapeuten in Ihr Unterbewusstsein ein und verändern fest verankerte Verhaltensmuster. Oftmals stecken dort unterschiedliche Probleme. So kann es beispielsweise sein, dass Ihr Unterbewusstsein Sie nach getaner Arbeit mit ein paar Süßigkeiten belohnen möchte.

Dabei funktioniert die Hypnose im Vergleich zu einer Diät ganz anders. Wohingegen die Diät Ihrem Körper etwas entzieht, was schlimmstenfalls zum Jo-Jo-Effekt führt, verhindert die Hypnose diesen negativen Effekt. Denn im eigentlichen Sinne müssen Sie mit der Hypnotherapie auf nichts verzichten.

Während des Trancezustandes führt der Hypnotiseur Sie mithilfe seiner Stimme und der Kraft der Visualisierung durch den Alltag und Ihre unterschiedlichen Lebensabschnitte. Er kommt Ihren Gewohnheiten und Bedürfnissen auf die Spur.

Sie verlieren auf diese Art und Weise nicht nur an Gewicht, sondern gewinnen auch noch etwas anderes hinzu. Nämlich ein neu programmiertes Unterbewusstsein, frei von den alten Verhaltensweisen. Das führt nachhaltig zu einer gesunden Ernährungsweise und wenn Sie möchten, zu mehr Bewegung im Leben. 

Gewichtsabnahme durch Hypnose – das sagt die Wissenschaft

Hier lassen sich zum aktuellen Zeitpunkt keine aussagekräftigen Studien finden, die für einen positiven Effekt der Hypnose zur Gewichtsabnahme sprechen. Das liegt sicherlich daran, dass die Zahl der Studien für die Gewichtsabnahme mit Hypnose überschaubar sind.

Allerdings gibt es bereits wissenschaftliche Arbeiten über die Hypnotherapie als Ergänzung zur Ernährungsumstellung, welche zugunsten der Hypnose ausfiel. Wichtig dabei ist es zu beachten, dass die Hypnose keiner Diät im herkömmlichen Sinne gleicht. Viel eher handelt es sich dabei um eine Veränderung bestimmter Verhaltensmuster, welche für eine langfristige Ernährungsumstellung sorgen kann. 

Wie sieht es mit der Rauchentwöhnung aus?

Die Nikotinabhängigkeit birgt viele Gefahren und gilt viel eher als psychische anstatt einer körperlichen Sucht. Genau hier kommt die Hypnose zur Rauchentwöhnung ins Spiel. Mit diesem kraftvollen Instrument zur Rauchentwöhnung gelingt es, die Nikotinsucht schnell und nachhaltig zu besiegen.

Während der ursachenorientierten Hypnose versetzt der Therapeut Sie in einen Zustand der vollständigen Entspannung. In diesem Zustand lassen sich tiefe emotionale Blockaden lösen, welche zu einer unbewussten Abhängigkeit geführt haben. Anders als bei der Hypnose zur Gewichtsabnahme müssen zur Rauchentwöhnung die folgenden drei Schichten bearbeitet werden: 

• Wachbewusstsein
• Unterbewusstsein
• Körperliches Verlangen

Warum? Es handelt sich beim Rauchen in erster Linie um eine Gewohnheit und das bedeutet, das Verlangen ist nicht nur im Unterbewusstsein verankert. Es gehört viel eher zur täglichen Routine wie beispielsweise die klassische Zigarette nach dem Aufstehen. 

Mithilfe der Hypnotherapie besteht die Möglichkeit, Ihrem Unterbewusstsein neue Anweisung zu erteilen. Die sogenannten „hypnospeziellen Tiefensuggestionen“ festigen das Gefühl, dass der Griff zum Glimmstängel völlig uninteressant ist. Das sorgt für eine sofortige Verbesserung des Rauchverhaltens und kann Sie nachhaltig zum Nichtraucher umprogrammieren. 

Rauchentwöhnung durch Hypnose – das sagt die Wissenschaft

Die Studienbelege zu diesem Thema sind unklar. Mittlerweile erschienen mehrere wissenschaftliche Arbeiten, die eine positive Wirkung durch die Hypnose feststellten, allerdings auch Studien ohne nennbare Ergebnisse. Hier bleibt zunächst abzuwarten, in welche Richtung die Wissenschaft in Zukunft tendiert. 

Fazit

Wir wissen nun also, dass theoretisch die Möglichkeit besteht, mit einer Hypnose den Pfunden oder auch dem Glimmstängel den Kampf anzusagen. Praktisch gesehen lässt sich das nicht eindeutig durch wissenschaftliche Belege beweisen, was auch gar nicht schlimm ist.

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf eine Hypnose. Das heißt, Sie sollten ohnehin selbst Erfahrungen sammeln und sich in die Hände eines professionellen Therapeuten begeben. Erst danach können Sie wissen, ob die Möglichkeiten der Hypnose für Sie infrage kommt.