Der Körper macht es ganz automatisch, weshalb vielen Menschen nicht auffällt, wie unbewusst sie atmen. Im Regelfall ist es auch nicht nötig, darüber nachzudenken, denn der Organismus weiß, wie er in verschiedenen Situationen reagieren muss. Bei Angst oder Stress beschleunigt sich die Atmung. Häufig passiert aber noch etwas anders, denn automatisch atmen Menschen unter Stress flacher. Auf Dauer ist das nicht gesundheitsfördernd. Durch die flache Atmung gelangt weniger Sauerstoff in den Körper, sodass nicht nur dieser unterversorgt ist. Auch die Psyche leidet darunter. Schnell arbeitet das System nicht mehr richtig, weshalb sich auch keine Besserung einstellt. Wer allerdings bewusst atmet und sich auf die Signale des eigenen Körpers konzentriert, beugt dieser Gefahr vor und kommt sogar vitaler durchs ganze Jahr.

Synonyme:

Kümmel, Wiesenkümmel, Gemeiner Kümmel, Garbe, Gewöhnlicher Kümmel, Kramkümmel, Brotkümmel, Mattenkümmel, Kümmich, Karbensamen, Chüm(m)i, Kämen, Karbei, Karve, Kimm, Köm, Kem, Kömmel, Kemmel, Komm, Kümm, Kümmrich, Kumach, Polnischer Hafer, Apium carvi, Selinum carvi, Karos carvi, Seseli carum (carvi), Sium carum (carvi), Aegopodium carum, Carum decussatum, Carum aromaticum, Carum officinale, Ligisticum carvi, Carum aromaticum, Bunium carvi, Pimpinella carvi, Carvi careum

Der Kümmel ist scheinbar in Vorderasien und den Mittelmeerländern beheimatet, es wird aber auch ein mittel­europäischer Ursprung vermutet.
Das deutsche Wort Kümmel leitet sich vom lateinischen cuminum für Kreuzkümmel ab und wurde auf die in Mitteleuropa vorkommende Pflanze übertragen.

Cinnamomum verum vs. Cinnamomum cassia

Synonyme Echter Zimt: Zimt, Echter Zimt, Ceylon-Zimt, Zimtblüte (Knospen), Kanel, Caneel, Cinnamomum zeylanicum
Synonyme China-Zimt: Englischer Zimt, Indischer Zimt, Gemeiner Zimt, Mutterzimt, Cassiazimt

Echter Zimt stammt von der Insel Sri Lanka, früher Ceylon. Er kommt im Südwesten Indiens und in den Bergen von Myanmar (Burma) wild vor. Erfolge beim Anbau in anderen tropischen Gebieten gab es aber nur auf den Seychellen.

Erstaunlich, was wir Menschen so alles auf uns nehmen, um ein paar, oder auch sehr viele Kilos abzunehmen. „Natürlich will ich gesund abnehmen“ hören wir uns immer wieder sagen; doch tun wir dies auch wirklich?

Frau Dr. Maxeiner, Sie sind die Gründerin der Initiative "Was wirklich zählt im Leben", die sich für mehr Mitmenschlichkeit, Hilfsbereitschaft, Toleranz und Zivilcourage einsetzt.

Wie ist es in Deutschland um das soziale Engagement bestellt?

Dr. Sandra Maxeiner:

Die offiziellen Statistiken besagen, dass etwa jeder Zehnte in einem Ehrenamt, einer Bürgerinitiative, einem Verein, Verband oder ähnlichem aktiv ist. Das klingt nach sehr viel, doch dieser Eindruck täuscht. Wie ich aus vielen Gesprächen mit Ehrenamtlichen, Vereinen und Stiftungen weiß, gibt es in etlichen Bereichen einen großen Bedarf an ehrenamtlichen HelferInnen, der nicht befriedigt werden kann. Vor allem aber mangelt es häufig an der Mitmenschlichkeit im Alltag. Daher haben wir diese Aktion ins Leben gerufen, um eben diese Mitmenschlichkeit wieder stärker in die Gesellschaft hineinzutragen.

Synonyme der Pflanze:
Gartensalbei, Heilsalbei, Dalmatiner-Salbei, Edler Salbei, Fischsalbei
Kreuzsalbei, Königssalbei, Rauchsalbei, Sabikraut, Scharlachkraut, Scharleikraut, Scharlei, Tugendsalbe, Altweiberschmecken, Gschmackblatteln, Salf, Salser, Selve, Zaffe

NLP steht für „Neurolinguistisches Programmieren“, wobei „Neuro“ für die Vorgänge im Gehirn steht und „Linguistik“ für die Sprache. Die Neurolinguistik erforscht, wie unsere Sprache im Gehirn repräsentiert und verarbeitet wird.

Die Geschichte des NLP begann in den 70er Jahren. Der Informatik – und Psychologiestudent Richard Bandler und der Sprachwissenschaftler Dr. John Grinder fanden heraus, dass bestimmte Kommunikations – und Verhaltensmuster sich positiv auf die Therapie und die „Heilerfolge“ von Menschen auswirkten.

Johanniskraut, Beinwell, Pfefferminze, Zwiebeln, Ingwer & Co. – mit ihren kostbaren beruhigenden und lindernden Stoffen können sie bei vielerlei Beschwerden helfen. Die Heilpraktikerin Aruna Siewert weiß, wie traditionelle Kräuter als „Schmerzmittel aus der Natur“ anzuwenden sind. Auch in der sonnigen Jahreszeit lauern Erkältungen mit Schüttelfrost, Fieber und einer triefenden Nase.

Wie eine Ernährungsoptimierung die ADS einer Betroffenen linderte

Marie war 38 Jahre alt als sie das erste Mal in mein ADS/ADHS Coaching für Erwachsene kam.
Sie litt seit ihrer Kindheit an den Sprüchen ihrer Familie, Freunde und Mitmenschen „ hast du das schon wieder vergessen“, „ich hab dir doch so oft gesagt, dass…“, „wenn dein Kopf nicht angewachsen wäre“.

Dann heißt es Ursachen erforschen, Alltagstaugliche Therapiemethoden und den „richtigen“ Therapeuten finden.

Viele Menschen haben Gelenk-, Rücken- oder Nervenschmerzen und es fällt ihnen aufgrund dessen immer schwerer ihren Alltag zu meistern. Selbst einfache Dinge werden zu einer täglichen Herausforderung. Leicht und unbeschwert fühlen sich die Betroffenen deshalb leider nicht mehr. In der Folge krankt auch deren Psyche und das Szenario „psychosomatische Beschwerden“ kann seinen Lauf nehmen.